Sándwich Keto De Mantequilla De Maní Y Jalea
¿Qué le pondrías a un sándwich keto? Si te inclinas por lo dulce en lugar de lo salado, ¡la mantequilla de maní cetogénica y la mermelada lo son! Esta receta de sándwich keto presenta mi Mezcla de pan saludable Yum Keto (¡¿Ya lo probaste?!), gelatina sin azucar mantequilla de maní. Es un sándwich bajo en carbohidratos simple, satisfactorio y delicioso.
Y cuando esté buscando más ideas de sándwiches cetogénicos para hacer con su pan recién hecho, comparto algunas a continuación.
Las recetas de sándwiches cetogénicos no tienen que ser complicadas, y mi mezcla de pan baja en carbohidratos favorita ¡lo hace aún más fácil! Pasé meses obteniendo esta mezcla de pan perfecta para que sea la combinación perfecta de blanco, esponjoso y masticable, completo con bolsas de aire.
Obtenga la mezcla de pan Keto para esta receta
Ingredientes de mantequilla de maní y jalea Keto
Este sándwich es simple y está hecho con solo unos pocos ingredientes, además de los rellenos de sándwich cetogénicos.
Para el pan:
- Mezcla de pan Yum saludable Este pan bajo en carbohidratos está hecho con ingredientes alimentarios reales y especialmente diseñado para ser ligero y esponjoso.
- Manteca Recomiendo mantequilla alimentada con pasto para obtener el mejor sabor, pero cualquier tipo que no tenga sal servirá.
- Huevos – Talla grande.
- Leche de almendras sin azúcar Realmente usas cualquiera leche cetogénica aquí, pero siempre tengo leche de almendras a mano, así que es lo que normalmente uso.
Para el llenado:
- Mantequilla de maní Busque una mantequilla de maní totalmente natural y sin azúcar como esta. Muchas mantequillas de maní están endulzadas o contienen aceites inflamatorios.
- jalea cetogénica Al igual que la cosa real, y totalmente hace este sándwich cetogénico saludable. ¡Solo necesitas 3 ingredientes para hacerlo!
Cómo hacer un sándwich cetogénico con mantequilla de maní y mermelada
Obviamente, un sándwich cetogénico de mantequilla de maní y mermelada no es demasiado complicado, ¡pero te mostraré cómo hacer mi mezcla de pan!
Antes de empezar con el pan, haz el receta de gelatina keto lo suficientemente temprano para que tenga tiempo de enfriarse y cuajar. Debe ser con al menos 5-6 horas de anticipación, o para estar seguro, el día anterior.
hacer pan keto
- Crema de mantequilla. Use una batidora de mano o una batidora de pie para batir el manteca hasta que quede pálida y súper esponjosa. Esto ayuda a crear bolsas de aire en el pan más adelante.
- Agrega los huevos y la leche. Asegúrate de que estén a temperatura ambiente, para que no solidifiquen la mantequilla.
- Agregue la mezcla de pan saludable Yum Keto. Bate esto gradualmente usando tu batidora.
- Transferir. Vierta la masa en un pergamino forrado sartén alisar la superficie con una espátula.
- Hornear. Introduce en el horno y deja que se hornee hasta que esté dorado.
Hacer mantequilla de maní y mermelada keto
- Untado. Unte el pan de molde con mantequilla de maní sin azúcar gelatina sin azucar.
- Combinar. Apila las rebanadas de pan, córtalas por la mitad y ¡disfruta! (Estos llenan mucho, por lo que la mitad suele ser suficiente).
Instrucciones de almacenamiento
Muchas recetas de sándwich cetogénico se almacenan muy bien. Este se puede hacer con un día de anticipación y guardar en el refrigerador.
De lo contrario, solo tenga la jalea cetogénica mezcla de pan keto listo para llevar, y su sándwich estará listo en minutos.
Preguntas frecuentes sobre Keto Friendly PBJ
¿La mantequilla de maní y la jalea son keto?
No, la mayoría de los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada NO son cetogénicos, ya que están hechos con panes a base de harina y mermelada endulzada con azúcar.
Pero son deliciosos, así que pensé que necesitábamos una versión cetogénica hecha con jalea cetogénica mantequilla de maní sin azúcar y mezcla de pan keto para mantenerlo fácil.
¿Puedo usar un pan diferente?
Sí tu puedes. Mi mezcla de pan keto es el más fácil y realmente delicioso, pero también puedes cambiarlo por cualquiera de mis recetas de pan keto Aquí hay algunos favoritos:
¿Puedo usar una gelatina diferente?
¡Por supuesto! Puedes probar mi mermelada de semillas de chía y fresas usa tu mermelada o jalea sin azúcar favorita.
Más recetas de sándwich cetogénico
¿Necesita más ideas para sándwiches cetogénicos? Pruebe uno de estos sándwiches saludables bajos en carbohidratos para un almuerzo o una cena sencillos:
- Ceto BLT Solo 3 gramos de carbohidratos netos por sándwich. Agregue tocino extra si lo desea.
- ruben ceto – ¡Es difícil creer que este sándwich tenga menos de 6 gramos de carbohidratos netos! Tiene todos los sabores que amas: carne en conserva ahumada, queso suizo pegajoso, chucrut picante y aderezo dulce.
- Queso a la parrilla cetogénico El pan tostado rodea una gruesa capa de queso derretido. ¡Como lo tenías de niño!
- Sándwich de pavo cetogénico – Y para otro sándwich clásico convertido en ceto, unte mayonesa de aguacate en el pan y cubra con pavo deli, hojas de lechuga bibb y una rodaja de tomate.
Herramientas para hacer un sándwich bajo en carbohidratos
Toque los enlaces a continuación para ver los elementos utilizados para hacer esta receta.
- molde para pan Este es el molde para pan que uso para hacer la mezcla de pan keto. Tiene el tamaño perfecto.
- Batidora de mano Esta batidora se guarda fácilmente en los gabinetes cuando no está en uso y hace todo lo que hace una batidora de pie.
- Contenedor de almacenamiento de sándwich Llévate tu sándwich bajo en carbohidratos sobre la marcha con este recipiente. (¡Es un paquete de 3!)
Receta de sándwich cetogénico (PBJ)
Sándwich Keto De Mantequilla De Maní Y Jalea
¡Nunca sabrías que esta receta de sándwich cetogénico con mantequilla de maní y mermelada es baja en carbohidratos! El pan blanco esponjoso y masticable, la gelatina dulce sin azúcar y la mantequilla de maní cremosa hacen de esta una de las mejores ideas para sándwiches cetogénicos.
Preparación: 5 minutos Cocción: 1 hora Total: 1 hora 5 minutos
Ingredientes
Toca los ingredientes subrayados para ver dónde conseguirlos. Desactive el modo de lectura de Safari para ver los ingredientes.
Pan de molde:
PBJ:
Instrucciones
Toque los tiempos en las instrucciones a continuación para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.
Haga pan cetogénico blanco de acuerdo con las instrucciones de la paquete de mezcla de pan keto (Vea las fotos paso a paso en la publicación del blog). Enfríe completamente, luego córtelo en rebanadas de 1/2 pulgada (1,27 cm).
Unta 2 cucharadas (32 g) de mantequilla de maní en una rebanada de pan. Unte 1 1/2 cucharadas (24 g) de gelatina en otra rebanada de pan.
Combine las dos rebanadas de pan en un sándwich. Repita con la cantidad de sándwiches que desee.