Índice

    ¿Qué es dulce y salado y agrega un crujido saludable a cualquier plato? ¡Esta ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola! Me encanta esta ensalada de fresas y semillas de amapola porque tiene todos los sabores que disfruto en las ensaladas y, lo mejor de todo, ¡es absolutamente deliciosa! Al igual que ensalada de mango , combina ricas verduras con una explosión de fruta fresca y dulce.

    Pero la historia de esta ensalada se remonta a mucho tiempo atrás. Mucho antes de una boda, una casa y niños, mi esposo y yo solíamos visitar este pequeño restaurante cerca de nuestro apartamento y pedir su ensalada de espinacas y fresas (con pan sin pan). hamburguesas !) cada vez. Me encantaban esas citas casuales después del trabajo y realmente me encantaba esa ensalada. Solo tuve que recrearlo en casa porque ya no vamos tan a menudo y porque la versión del restaurante sin duda está cargada de azúcar. ¡La espinaca crujiente se cubre con fresas jugosas, queso de cabra cremoso y almendras crujientes y luego se rocía con el aderezo para ensalada de espinacas y fresas (también conocido como aderezo de semillas de amapola)!

    ¡Creo que estarás de acuerdo en que es la mejor ensalada de espinacas y fresas! Por supuesto que es delicioso, pero esta sencilla ensalada de fresas y espinacas con aderezo de semillas de amapola no requiere ningún esfuerzo. ¡Está listo en solo 10 minutos y 10 ingredientes!

    Cómo hacer ensalada de espinacas y fresas

    ¡Te encantará lo fácil que es esta receta de ensalada de espinacas y fresas! Así es como lo hacemos.

    • hacer la ensalada. Agregue las espinacas, las fresas, las almendras y el queso de cabra a una ensaladera.

    espinacas en un tazón para la receta de ensalada de espinacas y fresas

    • Hacer el aderezo de semillas de amapola para la ensalada de espinacas. Más detalles sobre eso a continuación.
    • Rocíe la ensalada de semillas de amapola de fresa con el aderezo. ¡Tu ensalada está lista para comer!

    Ensalada de semillas de amapola de fresa con llovizna de aderezo

    Cómo hacer aderezo para ensalada de espinacas y fresas

    Me encanta servir ensalada de fresas con aderezo de semillas de amapola. Y es bastante simple de hacer, también.

    Simplemente mezcle la mayonesa, el aceite de oliva, el eritritol en polvo, el vinagre blanco, las semillas de amapola y la sal marina.

    aderezo para ensalada de espinacas y fresas en un bol

    CONSEJO PRO: Si necesita diluir el aderezo, agregue más agua o aceite de oliva una cucharada a la vez.

    ¡Eso es todo! Su aderezo para ensalada de espinacas y fresas está listo para su ensalada.

    ¿Qué incluye la ensalada de espinacas y fresas?

    ¡Esta ensalada de espinacas y fresas es colorida, dulce, sabrosa y crujiente al mismo tiempo!

    Estos son los ingredientes de esta sencilla ensalada de espinacas y fresas:

    • Espinaca– Oscura, frondosa y cargada de vitaminas y nutrientes.
    • fresas– Dulces y brillantes, son la estrella de esta ensalada.
    • Queso de cabra– Añade un sabor cremoso a cada bocado.
    • Almendras laminadas– Crunch y grasas saludables!
    • Aderezo de semillas de amapola– Cremoso y dulce y el topping perfecto.

    dos tazones de ensalada de semillas de amapola de fresa

    ¿Es saludable la ensalada de espinacas y fresas?

    ¡Sí, esta ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola es saludable! Está repleto de espinacas frondosas, fresas nutritivas y almendras crujientes que son una gran fuente de grasas saludables.

    ¡Agregue un poco de proteína para convertir esta ensalada en una comida completa!

    ¿Puedes preparar una ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola?

    Las ensaladas son mejores frescas, y esta ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola no es una excepción. Sin embargo, puede preparar todo con anticipación para que se una muy rápido.

    Mezcle el aderezo y guárdelo en el refrigerador. ¡Agregue los ingredientes a las espinacas, rocíe con el aderezo y sirva! Puede juntarse en solo unos minutos.

    dos tazones de ensalada con aderezo para ensalada de espinacas y fresas

    Variaciones de ensalada de espinacas y fresas

    Hay tantas opciones diferentes para cambiar esta ensalada de espinacas y fresas. ¡Prueba algunos de los siguientes intercambios! (Nota: ¡cualquier cambio en la receta cambiará la información nutricional!)

    • Nueces– Básicamente, puedes elegir cualquier nuez que te guste para esta ensalada de espinacas, fresas y semillas de amapola. ¡Mis favoritos son las nueces, las nueces o los pistachos!
    • Queso– Una buena regla general es elegir un queso que se desmenuce bien. ¡El queso feta agregará un sabor más fuerte a la ensalada y el queso azul agregará un poco de funk!
    • Fruta– Las bayas son geniales en esta ensalada. Pruebe con moras, arándanos o frambuesas, según lo que tenga disponible.

    Más recetas de ensaladas cetogénicas bajas en carbohidratos

    Si te gusta esta receta de ensalada de espinacas y fresas, también te pueden gustar estas Recetas de ensalada cetogénica baja en carbohidratos :

    Herramientas para hacer ensalada de semillas de amapola y fresa

    Toque los enlaces a continuación para ver los elementos utilizados para hacer esta receta.

    Receta fácil de ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola

    ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola en un bol

    Receta fácil de ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola

    ¡A todos les encanta esta receta fácil de ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola! Vea cómo hacer ensalada de espinacas y fresas en solo 10 minutos.

    Preparación: 10 minutos Total: 10 minutos

    Ingredientes

    Toca los ingredientes subrayados para ver dónde conseguirlos. Desactive el modo de lectura de Safari para ver los ingredientes.

    Ensalada

    Aderezo de semillas de amapola

    Instrucciones

    Toque los tiempos en las instrucciones a continuación para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.

    1. Combine las espinacas, las fresas, el queso de cabra y las almendras en un tazón grande.
    2. Batir todos los ingredientes del aderezo hasta que quede suave (el aderezo se puede preparar con anticipación). Diluya el aderezo con agua o aceite adicional si lo desea. Rocíe sobre la ensalada y revuelva para servir.