Receta de panqueques de proteína de chocolate bajos en carbohidratos

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¡¡¡Llamando a todos los obsesionados con el chocolate!!! (Eres tú, ¿verdad?) Comenzamos el día con una nota dulce con esta receta de panqueques de proteína de chocolate bajos en carbohidratos (también conocidos como panqueques de proteína en polvo). ¿Te preguntas cómo hacer panqueques de proteínas? Te mostraré exactamente cómo.

¿Mencioné que solo toman 10 minutos para prepararse? ¡Este podría convertirse en su desayuno bajo en carbohidratos favorito para compartir con su familia! (¿Y puedo agregar que los panqueques de proteínas en la cama son la forma más dulce de tratar a mamá en el Día de la Madre? Pista, pista).

Los panqueques de proteína de chocolate suenan decadentes, ¿no? Pero son saludables y definitivamente una forma nutritiva de comenzar el día. La base de estas tortitas es una combinación de harina de almendras, proteína en polvo y cacao puro en polvo. Delicioso y saludable… al igual que

Receta de panqueques de proteína de chocolate bajos en carbohidratos

¡Aprende a hacer tortitas de proteína! Esta receta de panqueques de proteína de chocolate bajos en carbohidratos (panqueques de proteína en polvo) toma solo 20 minutos y tiene 11 g de proteína por porción.

Preparación: 10 minutos Cocción: 10 minutos Total: 20 minutos

Ingredientes

Toca los ingredientes subrayados para ver dónde conseguirlos. Desactive el modo de lectura de Safari para ver los ingredientes.

• 1/2 taza Polvo de proteína de suero (o colágeno, o proteína de clara de huevo en polvo)
• 1/2 taza Harina de Almendra Blanqueada Yum Saludable
• 3 cucharadas Polvo de cacao
• 3 cucharadas Besti eritritol (o edulcorante de elección)
• 1 cucharadita Levadura en polvo
• 4 huevos grandes
• 1/3 taza Leche de almendras sin azúcar
• 2 cucharadas Aceite de aguacate (o aceite de coco derretido)
• 1 cucharadita Extracto de vainilla
• 1/8 de cucharadita Sal marina

Instrucciones

Toque los tiempos en las instrucciones a continuación para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.

1. Agite todos los ingredientes en el batidor para rebozar Whiskware. Deje reposar la masa durante 5 minutos.

2. Precaliente una sartén a fuego medio-bajo. Exprima la masa en la sartén para formar círculos pequeños (3 pulgadas de diámetro). Cubra con una tapa y cocine por un par de minutos, hasta que se formen burbujas en la parte superior. Use un volteador muy delgado para voltear cuidadosamente los panqueques, luego cocine por un par de minutos en el otro lado.

3. Repita con la masa restante.

Información nutricional Cantidad por porción. Tamaño de la porción en las notas de la receta anteriores. Calorías 237 Grasa 20g Proteína 11g Carbohidratos totales 7g Carbohidratos netos 5g Fibra 2g Azúcar 0g

Los datos nutricionales se proporcionan como cortesía. ¿Tiene preguntas sobre los cálculos o por qué obtuvo un resultado diferente? Por favor vea nuestro política de nutrición.

Curso: Desayuno Cocina: Americana Palabras clave: panqueques proteicos Calorías: 237 kcal

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