Receta de Chile Whole30
Esta receta fácil de chili integral 30 está inspirada en mi popular chile cetogénico que en realidad también es whole30. Acabo de agregar más verduras a esta versión, y lo estamos haciendo en el estufa en vez de olla de cocción lenta como el otro. Solo porque me dedico a darte opciones.
Dado que a muchas personas les gusta comenzar el whole30 en enero, pensé que era un buen momento para mostrarles cómo hacer el chili whole30.
Cuando comience con un whole30, asegúrese de armarse con muchas recetas deliciosas como arroz con coliflor salteado de verduras humus de coliflor y pollo asado y verduras todas buenas opciones que están totalmente30 aprobadas. Puedes encontrar más fáciles recetas enteras 30 aquí.
Cómo hacer chile Whole30
Esta receta de chili clásica de whole30 viene junto con unos 20 minutos de tiempo práctico, más tiempo para cocinar a fuego lento cuando puedes hacer otra cosa:
- Saltear. en un horno holandés saltear las cebollas y los pimientos en aceite de oliva hasta que se dore un poco.
- Temporada. Agregue el ajo, chile en polvo comino y Orégano seco saltear hasta que esté fragante.
- Marrón. Agregar Carne molida sazona con sal pimienta Cocine hasta que se dore.
- Hervir a fuego lento. Agregar tomates cortados en cubitos con chiles verdes pasta de tomate caldo de hueso agua, y más sal y pimienta al gusto. Lleve a fuego lento, cubra y cocine a fuego lento durante una hora para resaltar los sabores.
Qué servir con Whole30 Chili
El chili aprobado por Whole30 va con muchas de las mismas guarniciones que el chili regular, menos los lácteos. Aquí hay algo de inspiración para los ingredientes integrales 30:
- Cebollas picadas
- Cilantro fresco
- jalapeños en rodajas
- Aguacate cortado en cubitos (o incluso guacamole.
Lo bueno del chili es que realmente no necesitas ninguna guarnición, es una comida de una sola olla. Pero si por casualidad haces esto fuera de un todo estricto30, también puedes servirlo con pan de maíz cetogénico.
Preguntas frecuentes sobre la receta Whole30 Chili
¿Puedo tener chili en whole30?
El chile tradicional no se consideraría como integral30 por varias razones: aceites de semillas, frijoles, edulcorantes y aderezos que no cumplen, como el queso y la crema agria.
Este chili entero30 fácil está hecho sin frijoles ni edulcorantes, y está hecho con aceite de oliva saludable para el corazón, en lugar de los aceites de canola tradicionales que puede ver en algunas recetas de chili.
¿El chile en polvo cumple con Whole30?
La mayoría de los chiles en polvo se considerarían compatibles con Whole30, pero siempre querrá revisar las etiquetas para asegurarse de que su condimento no contenga conservantes o rellenos que probablemente no se consideren compatibles con Whole30.
¿Puedo hacer esto con pavo?
Sí, podría cambiar fácilmente la carne molida por pavo molido en esta receta de chili paleo entero30. Incluso puedes hacerlo con otros cortes de carne, como un pechuga de chile.
Whole30 Beef Chili Instrucciones de almacenamiento
¿Puedes adelantarte?
Sí, muchas personas creen que el chili en realidad sabe mejor el día después de prepararlo, por lo que es una excelente comida para preparar con anticipación. Guárdelo en el refrigerador durante 3-5 días.
¿Puedes congelar chiles enteros 30?
Sí, puedes congelar el chile durante 2 o 3 meses. Deje que se descongele durante la noche en el refrigerador antes de volver a calentar.
CONSEJO: Congele el chile en porciones individuales para mayor comodidad. De esa manera, puede sacar una porción o dos a la vez.
Cómo recalentar chile sin frijoles:
Vuelva a calentar el chile en el microondas o en el mismo horno holandés que usó para hacerlo, hasta que esté caliente.
Más comidas fáciles Whole30
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- Entero30 Pho Bistec, zoodles y un caldo sabroso, esta sopa caliente está lista en 35 minutos.
- Estofado de Ternera Entera30 Este estofado abundante se prepara en solo 10 minutos con un ingrediente secreto que sabe a patata, pero es mucho más bajo en carbohidratos.
- Whole30 Carne De Res Y Brócoli – Sirva sobre arroz de coliflor para una comida fácil.
- Rollo De Huevo En Un Tazón – Una cena integral súper rápida en solo 20 minutos.
Herramientas para hacer chili con carne y vegetales
Toque los enlaces a continuación para ver los elementos utilizados para hacer esta receta.
- Horno holandés Toda esta receta de chili con carne sin frijoles se junta en el horno holandés y es lo suficientemente bonita como para llevarla directamente a la mesa.
Receta de Chile Whole30
Receta de Chile Whole30
¡Una receta sabrosa, FÁCIL de chili completo 30 con ingredientes simples que probablemente tengas ahora mismo! Es una cena deliciosa de una sola sartén entera30 (¡también baja en carbohidratos!).
Preparación: 10 minutos Cocción: 1 hora 20 minutos Total: 1 hora 30 minutos
Ingredientes
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Instrucciones
Toque los tiempos en las instrucciones a continuación para iniciar un temporizador de cocina mientras cocina.
en un horno holandés fuego medio, sofreír las cebollas y los pimientos en aceite de oliva durante unos 7-10 minutos hasta que se dore un poco.
Agregue el ajo, el chile en polvo, el comino y el orégano seco. Saltear por 1 minuto hasta que esté fragante.
Agregue la carne molida con la mitad de la sal y la pimienta. Cocine por aproximadamente 10 minutos hasta dorar.
Agregue los tomates cortados en cubitos con los chiles verdes, la pasta de tomate, el caldo de huesos o el agua y el resto de la sal y la pimienta (al gusto). Llevar a fuego lento. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 1 hora.