Cómo hacer Huevos en freidora de aire
¡Estos Freidora de Aire Eggs son una manera rápida y fácil de disfrutar un desayuno saludable! Repleto de pimientos, cebollas, jamón y queso cheddar, ¡es un giro fácil en un Denver Omelet!
Huevos de freidora de aire
Me gustan las recetas rápidas de desayuno, ¡y estos Freidora de Aire Eggs dan en el blanco! Los huevos esponjosos se combinan con requesón, jamón, queso, cebollas y pimientos, luego se cocinan a la perfección en el Freidora ! ¡Esta receta fácil de desayuno está lista en menos de 15 minutos, por lo que es excelente para las mañanas ocupadas! ¡También puede preparar fácilmente esta comida cetogénica con anticipación o hacer un lote grande y congelarlos!
¡Estos Freidora de Aire Eggs están absolutamente llenos de proteínas, por lo que lo mantendrán activo durante todo el día! Los huevos, el requesón, el jamón y el queso cheddar proporcionan este nutriente esencial. Los pimientos y la cebolla también le dan un impulso de fibra y vitamina C. ¡Esta es realmente una receta de desayuno saludable increíble!
¡Esta idea fácil de desayuno también es libre de gluten, ceto y baja en carbohidratos! ¡Conviértalo en un asunto familiar y deje que cada persona personalice sus propios huevos para una comida divertida!
Ingredientes en huevos fritos al aire
Como siempre, aquí hay una descripción general rápida de los ingredientes utilizados en nuestra Freidora de Aire Omelet. Para ver la receta completa, simplemente desplácese hasta la parte inferior de la página.
- Huevo, requesón, jamón, queso cheddar
- Pimiento morrón, cebolla, levadura en polvo, sal
Cómo cocinar huevos en la freidora de aire
¡Esta receta de desayuno saludable se combina en solo 3 sencillos pasos!
- Precaliente su Freidora de Aire a 350 grados durante 3 minutos.
- Mezcle todos sus ingredientes y agréguelos a un aceitado. molde.
- Cocine durante 8-11 minutos, o hasta que el huevo se cuaje en el medio.
¿Los huevos son cetogénicos?
¡Sí, los huevos son cetogénicos! Los huevos son excelentes en la dieta cetogénica porque le brindan una gran cantidad de proteínas y grasas saludables, ¡mientras que contienen menos de 1 carbohidrato neto!
Consejos para los MEJORES huevos de Freidora de Aire
- ¡Asegúrate de engrasar tus moldes! Es probable que tus huevos se peguen si te saltas este paso. Una vez engrasados, los huevos se soltarán fácilmente del molde.
- ¡No te saltes el requesón! Agregar esto a sus huevos los hace súper cremosos y agrega proteína adicional.
- ¡Haga un lote grande y guárdelo en el congelador para un desayuno fácil de preparar!
- Para que este desayuno sea aún más rápido, corta las verduras y la carne la noche anterior para que puedas sacarlos del refrigerador cuando estés listo para armar los huevos.
- Trate de darles a sus moldes tanto espacio en el Freidora como puedas, debes darle al aire caliente suficiente espacio para que circule.
- ¡Agregue algunos condimentos! Pruebe con pimienta, cayena (si le gustan las especias) o su mezcla de condimentos favorita.
¿Estos huevos con requesón son buenos para la preparación de comidas cetogénicas?
Freidora de Aire Eggs son perfectos para preparar comidas. Puede preparar tantos como desee con anticipación y guardarlos en el refrigerador en un recipiente hermético, ¡así que todo lo que necesita hacer por la mañana es meterlos en el microondas y salir corriendo por la puerta!
¿Puedo congelar estas mini tortillas Denver?
Sí, puedes congelar fácilmente esta receta cetogénica. Después de cocinar los huevos, retírelos de los moldes y deje que se enfríen por completo. Envuélvalos individualmente en una envoltura de plástico y colóquelos en una bolsa para congelar. Estos Freidora de Aire Eggs se mantendrán frescos hasta por tres meses. Para recalentar, deje que se descongele y luego caliente en el horno, en el microondas o vuelva a meterlo en la freidora de aire.
¿Cuáles son algunas buenas guarniciones para el desayuno?
Este es un desayuno súper abundante por sí solo, pero un gran apetito puede requerir algunas guarniciones adicionales. Si echas de menos tu galleta clásica, prueba estas Galletas Keto De Cebollino, Cheddar Y Tocino ! Si eres más de brindis, prueba el Chaffle cetogénico básico. Panecillos cetogénicos fáciles son súper fáciles de preparar y congelar, ¡así que un desayuno rápido está listo en cualquier momento!
Si prefiere un desayuno más dulce, comience el suyo con este imitador de Starbucks, el Frappuccino de café cetogénico. Agrega un pedazo de esto Pan Keto De Calabacín para la versión de desayuno del postre… ¡Un delicioso dulce de chocolate!
Rendimiento: 1
Huevos de freidora (estilo tortilla de Denver)
¡Estos Freidora de Aire Eggs son una manera rápida y fácil de disfrutar un desayuno saludable! Repleto de pimientos, cebollas, jamón y queso cheddar, ¡es un giro fácil en un Denver Omelet!
tiempo de preparación 3 minutos Hora de cocinar 8 minutos Tiempo Total 8 minutos
Ingredientes
- 1 huevo
- 1 cucharada de requesón
- 2 cucharadas de cebolla picada
- 2 cucharadas de pimiento picado
- 3 cucharadas de jamón picado
- 3 cucharadas de queso cheddar rallado
- 1 pizca de levadura en polvo
- 1 pizca de sal
Instrucciones
- Precaliente la freidora a 350 grados F durante 3 minutos.
- En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. Rocíe un molde con aceite, luego vierta la mezcla.
- Cocine durante 8-11 minutos hasta que el huevo se cuaje en el medio y sirva de inmediato.
Información nutricional:
Rendir:
1
Tamaño de la porción:
1
cantidad por porción: Calorías: 248 Grasa total: 15,7 g Colesterol: 235,9 mg Sodio: 293,2 mg Carbohidratos: 4,5 g Carbohidratos netos: 3,8 g Fibra: 0,7 g Azúcar: 2,2 g Proteína: 21,2 g